好名单：指导日记 - 通往更充实生活的路径
好名单：指导日记是一款生活方式应用程序，旨在帮助用户每天只需投入几分钟就能过上更快乐、更有意义的生活。该应用基于加州大学伯克利分校、耶鲁大学、哈佛大学、杜克大学和宾夕法尼亚大学等知名机构数十年的研究和分析，提供基于研究的实践方法来增强幸福感。
使用好名单，用户可以选择精心策划的路径，或浏览完整的实践目录，以实现他们的特定目标。该应用在个人、人际关系和职业目标等各个领域提供指导。从指导日记到冥想、呼吸法和音频指南，该应用提供多种实践方法，以满足个人偏好。
好名单的一个关键特点是它专注于教授可以学习和实践的正念技能。该应用强调感恩、联系、自我怜悯和目标作为充实生活的关键组成部分。通过将这些技能融入日常生活，用户可以体验到更多的快乐和满足感。
该应用还为用户提供了学习实践背后科学知识的机会，包括音频指南和可消化的研究链接。此外，好名单通过端到端加密确保用户数据的隐私和安全。
好名单的其他显著特点包括易于夜间使用的深色模式，以及通过启用苹果健康集成来跟踪正念分钟数的功能。
只需每月1.99美元或每年19.99美元，即可无限制地访问所有内容。订阅将在当前周期结束前至少24小时取消自动续订。用户可以在其账户设置中管理订阅并关闭自动续订。
使用好名单：指导日记，改变你的生活，培养充实感。
